\今日、精米したて!/ 栄養満点「米ぬか」を暮らしの味方に🌾


お米屋さんだからできる、究極のサステナブルフード。
実は、玄米の栄養の約9割は「ぬか」に詰まっています。
これまでは精米時に捨てられてしまうことも多かった「ぬか」ですが、実は最高の健康食材。当店で精米したての新鮮な「ぬか」を美味しく食べることは、日本の食品ロスを減らすSDGsなアクションに繋がります。
当店の「生ぬか」と「市販のパウダー」は何が違うの?
| 🌾 当店の「精米したて生ぬか」 | 📦 市販の「米ぬかパウダー」 | |
|---|---|---|
| 鮮度と風味 | 圧倒的な鮮度! 酸化がなく、お米本来の自然な甘みとコク。 | 流通に時間がかかるため、風味が一律化しています。 |
| 加工・処理 | 無加工・完全ナチュラル。 余計な熱や薬品処理はゼロ。 | 長期保存(常温流通)のため、加熱殺菌・乾燥されています。 |
| 栄養 | ビタミン・ミネラル・GABAが生のまま100%。 | 加熱により、一部の熱に弱い栄養素が減少しています。 |
「生糠(なまぬか)」と「煎り糠(いりぬか)」の違いと使い方
お好みに合わせて、2つのタイプで美味しく・賢く使い分けができます。
【生糠】しっとり・ほのかな甘み
- [特徴]
精米したて、そのままの水分を含んだ状態。お米本来の風味がダイレクトに味わえます。
- [おすすめの使い方]
• タケノコやごぼうのアク抜きに(えぐみが綺麗に抜けて美味しくなります)
• 自家製のぬか床作りに(乳酸菌が育ちやすく美味しく仕上がります)
- [保存]
冷蔵庫で2〜3日(※酸化しやすいためお早めに)
【煎り糠】サラサラ・香ばしい風味
- [特徴]
生糠をフライパンでじっくり焙煎した状態。きな粉のような風味で、長期保存が可能に。
- [おすすめの使い方]
• ヨーグルトやシリアルにパラリ(きな粉感覚で一番手軽でおすすめ!)
• お味噌汁やスープに小さじ1杯(自然なとろみとコクがアップします)
- [保存]
冷蔵庫で約2週間〜1ヶ月(※密閉容器に入れてください)
かんたん!「煎り糠」の作り方


STEP
生糠をフライパンに入れる
油をひかずに弱火で3〜5分
STEP
炒める
焦げないように絶えず混ぜながら炒る
STEP
完成
香ばしい香りが立ち、全体がキツネ色になったら完成です!
「新鮮なぬか」は、毎日精米している当店だからこそお渡しできる宝物です。体にも地球にも優しい米ぬかライフ、今日から始めてみませんか?
※お持ち帰り用のぬかをご希望の方は、お気軽にスタッフまでお声がけください。


